Tlf: 69 12 69 00   –  Se åpningstider

Lær&Tren for 60+ ble en kjempe suksess - nå kan du bli med på neste kurs..

Lær&Tren
Lær & Tren for 60+ er godt over halvveis i det 25 ukers lange kurset. Kursets mål er å finne treningsgleden, lære mer om egen kropp og helse, lære litt mer om kosthold og dermed få mer energi og livsglede. Vår instruktør, som selv har passert 70 år, er både svært inkluderende og har lang erfaring med trening, mennesker og har selv vært igjennom ulike tøffe perioder i livet som gjør henne til en svært god inspiratør og trener for å følge opp og ta vare på gruppen.

Vi på Sports Club Sarpsborg har lagt mye inn i dette kurset, som i tillegg til at man skal lære mye om seg selv, også har mye fokus på det sosiale og ha det trivelig og morsomt. Kurset har høy fokus kvalitet, men vi har tatt en prat med deltakerne og instruktøren for å se om de har det samme synet:


Hvordan har kurset gått så langt?
Det har gått over all forventning, og vi har lært mye mer om egen kropp, helse og trening generelt enn vi hadde forventet av kurset. Unni er på oss hele tiden, og vi føler til og med at hun er der når vi ikke er på kurset (mye latter). Hun er ekstremt flink til å se oss, og terpe på holdningen vår, pust, teknikk etc. slik at vi øker selvtilliten, selvfølelsen og får mer energi og ned skuldrene.

Hvorfor valgte dere å melde dere på kurset?
Det at vi kunne lære mer om egen helse og trening var viktig, men det å kunne trene sammen med en liten gruppe med fokus på det sosiale var minst like viktig. At instruktøren var på vår alder var kanskje det viktigste og hovedårsaken til at vi ønsket dette. Hun vet hva vi tenker og føler, og har livserfaringen som gjør at hun hele tiden får oss til å opp når man har en litt tyngre dag.

Hva har dere lært?
Pust, holdning, trygghet på egen kropp og trening og mye mer. Vi har endelig funnet ut at trening kan være både sosialt og veldig gøy. Vi er en liten gruppe som møtes ukentlig og som har det veldig gøy sammen. Nye venner og ha et samlingssted gjør at vi kommer til å trives her i mange år. Det gjør at vi nå har lært oss at mål som f.eks. å gå ned i vekt ikke er så viktig lenger. Det handler om en sunnere livsstil, og det å føle seg bedre. Mer energi, mindre vondter og latter, fører til en mer meningsfylt hverdag. Nå er vi snart klare for å kunne sette opp egne treningsprogram også.

Har dere savnet noe?
Nei, kurset har vært helt topp. Og vi vil anbefale dette til alle som ønsker å komme i gang med treningen. Nå tør vi til og med å være med på andre gruppetimer uten å føle at vi ikke har noe der å gjøre. Vi gleder oss til hver eneste økt, og har det veldig gøy sammen!


Unni har gjort en kjempe jobb, og kurset har ført til økt treningsglede for gjengen, som nå er klare for alle utfordringer som måtte komme. Det var også viktig for instruktøren vår, Unni, å få tilbakemeldinger på hva hun kan evt. gjøre bedre, og om hva vi må ha fokus på i den siste perioden for å dekke kunnskapshullene - slik at man har nok kunnskap til å sette opp egne treningsprogrammer, vite mer om hva man kan/bør spise og holde seg unna etc. når kurset er ferdig - og ikke minst fortsette å glede seg til hver trening :-) 

Nå gleder vi oss til oppstart av nytt kurs, og om du eller andre du kjenner ønsker å være en del av det må du kontakte oss så fort som mulig. Vi starter opp mandag 13.02. Du kan også ringe oss direkte på telefon 69 12 69 00.



 
Nyhetsarkiv
Siste nyheter
pardans
14.11.2017 09:21
Endelig! Vi starter opp med par-dans som en del av vårt gruppetreningstilbud
Les mer
23107179 10102742981305565 249635961 o
01.11.2017 00:22
Månedens foredrag-tema: Kosthold og næring
Les mer
23023900 10102742980152875 1777613216 n
30.10.2017 22:52
Halloween i barnepassen
Les mer
eldre
12.10.2017 22:24
Hvilke valg tar du?
Les mer
bht1
10.10.2017 23:59
SCS kan ny tilby en egen offentlig godkjent Bedriftshelsetjeneste
Les mer
scs54
06.10.2017 17:59
Preger stress din hverdag? Da må du se her...
Les mer
spa1
05.10.2017 17:46
Nytt tilbud, som du bare må teste
Les mer
silvia
13.09.2017 23:55
Bli kjent med en av våre nyeste tilskudd - Velvære-behandleren Silvia
Les mer
hjelp
14.08.2017 23:40
Vurderer du å begynne og trene?
Les mer
19403771 10102487802151635 1200353534 o
23.06.2017 16:45
Vi drar "Ut på Tur" hver onsdag
Les mer
16357901 10102474799528995 1636263161 o
17.06.2017 00:35
Velkommen til årets sommerlunsj på Dickens!
Les mer
19197863 10102472969541305 1367880940 o
15.06.2017 19:12
Bli med på den tradisjonelle golfturnering vår - Morgenfuglen
Les mer
parkering2
05.05.2017 14:47
Obs! Endret parkering i forbindelse med oppgradering av det bygget vårt
Les mer
18676361 10102425476268205 2111363851 o
23.05.2017 21:00
Sommerkampanje!
Les mer
sitte
29.04.2017 23:09
Sitter du deg syk?
Les mer
18053504 10102361652945655 2057453685 o
20.04.2017 15:05
Åpent Hus - hele uke 17!
Les mer
aktiv-hjerte skjerm
14.04.2017 19:37
Ny spesial-gruppetime! Aktiv - Hjerte
Les mer
p%c3%a5skeharen1
12.04.2017 08:29
GOD påske med påsketrim - 3 enkle tips
Les mer
17797291 10158396359845507 1402532711 o
05.04.2017 23:06
Fysio-Heidi er ute for å gjøre byen friskere
Les mer
l%c3%a6r%26tren1
01.04.2017 23:46
Vi utvider gruppetreningstilbudet med flere spesial-timer
Les mer
invitasjon spinn for barnekreft 2017
09.03.2017 17:57
Fortsatt noen ledige plasser til årets Spinn Mot Barnekreft
Les mer
styrke damer
25.02.2017 10:29
Vi starter forløpende kurs for ulike behov og mål
Les mer
l%c3%a6r%26tren1
09.02.2017 11:32
Lær&Tren for 60+ ble en kjempe suksess - nå kan du bli med på neste kurs..
Les mer
smoker 3
23.01.2017 23:17
Nytt kurs - nye muligheter!
Les mer
spinn mot barnekreftplakat skjerm 2017
21.01.2017 21:23
Velkommen til årets Spinn Mot Barnekreft 2017
Les mer
l%c3%a6r%26tren
19.01.2017 21:37
Lær&Tren for 60+
Les mer
motivasjon
12.01.2017 11:07
Hvordan skal nyttårsforsettet bli en langsiktig og god rutine?
Les mer
sp%c3%b8rre
21.12.2016 23:06
Hjelp oss slik at Sports Club Sarpsborg kan bli enda bedre
Les mer
jobbtrening
21.12.2016 19:43
Sliter bedriften din med høyt sykefravær, mye stress og/eller slitasjeskader?
Les mer
gavekort
16.12.2016 17:53
Visste du at vi selger julegavekort som passer for alle?
Les mer
rygg
11.12.2016 20:39
3 Gode råd hvis du har vondt i ryggen
Les mer
desember
11.12.2016 16:26
Åpningstider i julen
Les mer
balance
08.12.2016 21:05
Ny gruppetime - Balanse! Treningsformen vi alle burde ha i treningsprogrammet
Les mer
mathias
24.11.2016 20:31
Personlig trener - hva betyr det?
Les mer
norway open 2016 norsk
19.11.2016 03:58
Ikke gå glipp av årets event - Norway Open på Sports Club Sarpsborg
Les mer
r%c3%b8ykeslutt
17.11.2016 15:43
Har du vurdert å slutte og røyke? Da bør du lese dette..
Les mer
scs4
12.11.2016 17:54
Vi gleder oss til vår nye fasade i "nye" Østrebydel!
Les mer
tennisalbue
30.10.2016 21:24
Ukens helsetips: Senebetennelse vs. seneskade
Les mer
muskelvekst
29.10.2016 23:23
Ukens helsetips: Muskelvekst
Les mer
artrose
29.10.2016 23:10
Ukens helsetips
Les mer
sd autorisertforhandler
26.10.2016 20:41
Medlemsfordelene økes stadig
Les mer
hungry-history-the-halloween-pumpkin-an-american-history-e
25.10.2016 13:29
Halloween-dag på SCS Lekeland
Les mer
lc-gym-001
25.10.2016 09:55
10 TIPS: Slik får du maksimalt utbytte av spinning-timen
Les mer
14364380-senior-citizens-exercising-with-blue-gym-balls-in-fitness-center-stock-photo
21.10.2016 09:11
Dette er en ny nyhet
Les mer
Nyhetsbrev
Skriv inn din epostadresse og få nyheter rett i mailboksen. Vi vil ikke misbruke eposten din.
Epost*
Trening for alle
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
Se treningstilbud
Meld på
GRATIS PERSONLIG HELSEPLAN
Kontakt oss i dag, og vi gir deg en uforpliktende helse-kartlegging (personlig helseplan) til en verdi av kr. 500,-
En personlig helseplan hjelper oss å tilrettelegge et riktig tilbud for deg, slik at du øker sannsyngheten for at du skal nå dine helsemål.
Motta min uforpliktende gratistime