Tlf: 69 12 69 00   –  Se åpningstider

Lær&Tren for 60+ ble en kjempe suksess - nå kan du bli med på neste kurs..

Lær & Tren for 60+ er godt over halvveis i det 25 ukers lange kurset. Kursets mål er å finne treningsgleden, lære mer om egen kropp og helse, lære litt mer om kosthold og dermed få mer energi og livsglede. Vår instruktør, som selv har passert 70 år, er både svært inkluderende og har lang erfaring med trening, mennesker og har selv vært igjennom ulike tøffe perioder i livet som gjør henne til en svært god inspiratør og trener for å følge opp og ta vare på gruppen.

Vi på Sports Club Sarpsborg har lagt mye inn i dette kurset, som i tillegg til at man skal lære mye om seg selv, også har mye fokus på det sosiale og ha det trivelig og morsomt. Kurset har høy fokus kvalitet, men vi har tatt en prat med deltakerne og instruktøren for å se om de har det samme synet:


Hvordan har kurset gått så langt?
Det har gått over all forventning, og vi har lært mye mer om egen kropp, helse og trening generelt enn vi hadde forventet av kurset. Unni er på oss hele tiden, og vi føler til og med at hun er der når vi ikke er på kurset (mye latter). Hun er ekstremt flink til å se oss, og terpe på holdningen vår, pust, teknikk etc. slik at vi øker selvtilliten, selvfølelsen og får mer energi og ned skuldrene.

Hvorfor valgte dere å melde dere på kurset?
Det at vi kunne lære mer om egen helse og trening var viktig, men det å kunne trene sammen med en liten gruppe med fokus på det sosiale var minst like viktig. At instruktøren var på vår alder var kanskje det viktigste og hovedårsaken til at vi ønsket dette. Hun vet hva vi tenker og føler, og har livserfaringen som gjør at hun hele tiden får oss til å opp når man har en litt tyngre dag.

Hva har dere lært?
Pust, holdning, trygghet på egen kropp og trening og mye mer. Vi har endelig funnet ut at trening kan være både sosialt og veldig gøy. Vi er en liten gruppe som møtes ukentlig og som har det veldig gøy sammen. Nye venner og ha et samlingssted gjør at vi kommer til å trives her i mange år. Det gjør at vi nå har lært oss at mål som f.eks. å gå ned i vekt ikke er så viktig lenger. Det handler om en sunnere livsstil, og det å føle seg bedre. Mer energi, mindre vondter og latter, fører til en mer meningsfylt hverdag. Nå er vi snart klare for å kunne sette opp egne treningsprogram også.

Har dere savnet noe?
Nei, kurset har vært helt topp. Og vi vil anbefale dette til alle som ønsker å komme i gang med treningen. Nå tør vi til og med å være med på andre gruppetimer uten å føle at vi ikke har noe der å gjøre. Vi gleder oss til hver eneste økt, og har det veldig gøy sammen!


Unni har gjort en kjempe jobb, og kurset har ført til økt treningsglede for gjengen, som nå er klare for alle utfordringer som måtte komme. Det var også viktig for instruktøren vår, Unni, å få tilbakemeldinger på hva hun kan evt. gjøre bedre, og om hva vi må ha fokus på i den siste perioden for å dekke kunnskapshullene - slik at man har nok kunnskap til å sette opp egne treningsprogrammer, vite mer om hva man kan/bør spise og holde seg unna etc. når kurset er ferdig - og ikke minst fortsette å glede seg til hver trening :-) 

Nå gleder vi oss til oppstart av nytt kurs, og om du eller andre du kjenner ønsker å være en del av det må du kontakte oss så fort som mulig. Vi starter opp mandag 13.02. Du kan også ringe oss direkte på telefon 69 12 69 00.



 
Nyhetsarkiv
Siste nyheter
09.06.2019 22:17
Velkommen til SCS store golf-turnering
Les mer
08.06.2019 16:01
Kampanje, sommer-tilbud og vervekampanje
Les mer
01.05.2019 10:33
Ny velvære-behandlinger på SCS
Les mer
22.04.2019 22:10
Åpningstider helligdager i mai
Les mer
14.04.2019 22:13
Påske-aktiviteter i lekelandet
Les mer
28.03.2019 12:53
Nå er endelig gymskolen her!
Les mer
26.02.2019 11:49
Hjelp en venn med å komme i gang med treningen
Les mer
17.02.2019 20:02
Nysgjerrig om hva Personlig Trening og fyiosterapi innebærer?
Les mer
05.02.2019 21:53
Vi invitere til årets viktigste og største spinningevent
Les mer
28.01.2019 21:51
Tilbudet skal økes, og dessverre fører det med seg noe ubehag
Les mer
17.01.2019 12:42
Ujålete, inkluderende og høyt trivselsfokus
Les mer
12.01.2019 22:34
Les Mills - lanseringer - med en veldig hyggelig vri
Les mer
05.01.2019 00:05
Nytt år - nye muligheter
Les mer
06.12.2018 22:58
Vi lå nede for telling, men deres lojalitet reddet oss
Les mer
29.11.2018 12:36
Hvorfor ikke gjøre det enkelt i år?
Les mer
26.11.2018 14:14
Trenger du hjelp med kostholdet?
Les mer
24.11.2018 10:43
Vi inviterer til Åpent Hus - mandag 26.11
Les mer
18.11.2018 13:13
Sett fokus på de ansatte
Les mer
07.11.2018 22:17
Den beste farsdagsgaven får du hos oss!
Les mer
25.10.2018 20:35
Trenger du hjelp med å nå dine helsemål?
Les mer
07.10.2018 21:44
Maskott- konkurranse!
Les mer
18.08.2018 00:11
For en høst vi har foran oss! Masse nyheter og store oppgraderinger
Les mer
16.06.2018 22:24
Bli med på årets store golf-eventeyr - Morgenfuglen
Les mer
13.06.2018 22:26
Fremdriftsplan - 2 dager igjen
Les mer
11.06.2018 18:55
Oppdatert fremdriftsplan mandag 11.06
Les mer
10.06.2018 21:41
Fremdriftsplanen den siste store arbeidsuken
Les mer
30.05.2018 21:29
Vi feirer store oppgraderinger med sommer-kampanje! Både for medlemmer og ikke-medlemmer
Les mer
05.05.2018 21:01
Hvorfor bedriftshelsetjeneste?
Les mer
22.04.2018 12:08
Viktig informasjon
Les mer
31.03.2018 12:23
Vi feirer ny kompetanse og store investeringer ved å trekke ut en vinner av en stor "livsstilsendringspakke" - "Årets New YOU"
Les mer
22.03.2018 12:09
NYHET! Vi håper å øke din motivasjon, utvikling og treningsglede ved å innføre ny teknologi med spennende muligheter
Les mer
06.02.2018 23:56
Hvordan starte med fysisk aktivitet og bevegelse
Les mer
07.12.2017 20:15
Sammen blir vi bedre! Det er tid for å evaluere året 2017!
Les mer
22.11.2017 23:50
Vi tilbyr Black Friday-tilbud ut året
Les mer
18.11.2017 13:04
For en dag! VI er i gang med Workout for Water
Les mer
14.11.2017 09:21
Endelig! Vi starter opp med par-dans som en del av vårt gruppetreningstilbud
Les mer
01.11.2017 00:22
Månedens foredrag-tema: Kosthold og næring
Les mer
30.10.2017 22:52
Halloween i barnepassen
Les mer
12.10.2017 22:24
Hvilke valg tar du?
Les mer
10.10.2017 23:59
SCS kan ny tilby en egen offentlig godkjent Bedriftshelsetjeneste
Les mer
06.10.2017 17:59
Preger stress din hverdag? Da må du se her...
Les mer
05.10.2017 17:46
Nytt tilbud, som du bare må teste
Les mer
13.09.2017 23:55
Bli kjent med en av våre nyeste tilskudd - Velvære-behandleren Silvia
Les mer
14.08.2017 23:40
Vurderer du å begynne og trene?
Les mer
23.06.2017 16:45
Vi drar "Ut på Tur" hver onsdag
Les mer
17.06.2017 00:35
Velkommen til årets sommerlunsj på Dickens!
Les mer
15.06.2017 19:12
Bli med på den tradisjonelle golfturnering vår - Morgenfuglen
Les mer
05.05.2017 14:47
Obs! Endret parkering i forbindelse med oppgradering av det bygget vårt
Les mer
23.05.2017 21:00
Sommerkampanje!
Les mer
29.04.2017 23:09
Sitter du deg syk?
Les mer
20.04.2017 15:05
Åpent Hus - hele uke 17!
Les mer
14.04.2017 19:37
Ny spesial-gruppetime! Aktiv - Hjerte
Les mer
12.04.2017 08:29
GOD påske med påsketrim - 3 enkle tips
Les mer
05.04.2017 23:06
Fysio-Heidi er ute for å gjøre byen friskere
Les mer
01.04.2017 23:46
Vi utvider gruppetreningstilbudet med flere spesial-timer
Les mer
09.03.2017 17:57
Fortsatt noen ledige plasser til årets Spinn Mot Barnekreft
Les mer
25.02.2017 10:29
Vi starter forløpende kurs for ulike behov og mål
Les mer
09.02.2017 11:32
Lær&Tren for 60+ ble en kjempe suksess - nå kan du bli med på neste kurs..
Les mer
23.01.2017 23:17
Nytt kurs - nye muligheter!
Les mer
21.01.2017 21:23
Velkommen til årets Spinn Mot Barnekreft 2017
Les mer
19.01.2017 21:37
Lær&Tren for 60+
Les mer
12.01.2017 11:07
Hvordan skal nyttårsforsettet bli en langsiktig og god rutine?
Les mer
21.12.2016 23:06
Hjelp oss slik at Sports Club Sarpsborg kan bli enda bedre
Les mer
21.12.2016 19:43
Sliter bedriften din med høyt sykefravær, mye stress og/eller slitasjeskader?
Les mer
16.12.2016 17:53
Visste du at vi selger julegavekort som passer for alle?
Les mer
11.12.2016 20:39
3 Gode råd hvis du har vondt i ryggen
Les mer
11.12.2016 16:26
Åpningstider i julen
Les mer
08.12.2016 21:05
Ny gruppetime - Balanse! Treningsformen vi alle burde ha i treningsprogrammet
Les mer
24.11.2016 20:31
Personlig trener - hva betyr det?
Les mer
19.11.2016 03:58
Ikke gå glipp av årets event - Norway Open på Sports Club Sarpsborg
Les mer
17.11.2016 15:43
Har du vurdert å slutte og røyke? Da bør du lese dette..
Les mer
12.11.2016 17:54
Vi gleder oss til vår nye fasade i "nye" Østrebydel!
Les mer
30.10.2016 21:24
Ukens helsetips: Senebetennelse vs. seneskade
Les mer
29.10.2016 23:23
Ukens helsetips: Muskelvekst
Les mer
29.10.2016 23:10
Ukens helsetips
Les mer
26.10.2016 20:41
Medlemsfordelene økes stadig
Les mer
25.10.2016 13:29
Halloween-dag på SCS Lekeland
Les mer
25.10.2016 09:55
10 TIPS: Slik får du maksimalt utbytte av spinning-timen
Les mer
21.10.2016 09:11
Dette er en ny nyhet
Les mer
Nyhetsbrev
Skriv inn din epostadresse og få nyheter rett i mailboksen. Vi vil ikke misbruke eposten din.
Epost*
Trening for alle
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
Se treningstilbud
Meld på
GRATIS PERSONLIG HELSEPLAN
Kontakt oss i dag, og vi gir deg en uforpliktende helse-kartlegging (personlig helseplan) til en verdi av kr. 500,-
En personlig helseplan hjelper oss å tilrettelegge et riktig tilbud for deg, slik at du øker sannsyngheten for at du skal nå dine helsemål.
Motta min uforpliktende gratistime