Tlf: 69 12 69 00   –  Se åpningstider

Trenger du hjelp med å nå dine helsemål?

Personlig trening
PT, fysioterapi, kosthold, massasje osv. Er dette noe for meg, og hvorfor er det noen som bruker tid og penger på dette?

Interessen for fysioterapi, massasje, kostholdsveiledning, treningsveiledning og personlig trening økes stadig. Dette er veldig gledelig da vi ser at trivselen, treningsgleden og måloppnåelsen økes i takt med at man benyttes seg av disse tilbudene. Det har en klar sammenheng med å ha klare mål og økt kompetanse i forhold til trening i forhold til å faktisk opprettholde sunnere vaner. 

(I denne artikkelen skal vi ha litt ekstra fokus på fysioterapi og personlig trening.)

Hvorfor velge fysioterapi / personlig trening (PT)?
De fleste av oss har noen basis kunnskaper om trening, kosthold, skader osv. Noen typer "kunnskap" er viden kjent, og noen typer er dessverre gamle råd og og kanskje basert på gammel forskning eller myter. 

Mange bruker treningsprogram og kostholdsprogram funnet på nettet. Noen bedre enn andre, men som alt annet på nettet så er det mye useriøst. Mange konsepter/opplegg faller kanskje i smak i forhold til mål, dessverre er veldig få tilpasset din kropp, din bakgrunn og din livssituasjon. Dette fører igjen til tilfeldige resultater. Feil trening/kost til feil person reduserer dessverre effekten og dermed motivasjon over tid.

Heldigvis er det mange som nå har forstått dette, og det er nettopp derfor at vi ansetter svært kompetente personer til å bistå! En PT med "kun" PT-kurs o.l. har veldig sjelden den totale kompetansen. En PT på SCS har en lengre utdannelse innen sine spesial felt, og jobber samtidig tverrfaglig slik at du skal få best mulig oppfølging.

Nettopp tryggheten ved å ha noen som følger opp at du gjør det du skal, legger opp opplegget i forhold til dine mål, form og livssituasjon mener vi helt avgjørende for at du skal kunne jobbe mot både kortsiktige og langsiktige mål.

Hva koster Personlig Trening og fysioterapi?
Prisen avhenger av hvor tett oppfølging du ønsker, om du ønsker å følges opp 1-1 eller sammen med 1 eller flere med samme mål. Vi tilpasser med andre pakkene ut i fra ditt mål og behovet ditt og kombinerer denne oppfølgingen med at du kan benytte alle andre treningstilbud vi har. 

Hva inngår i personlig trening?
Når vi snakker om "PT-pakker" snakker man ofte om klipp. Hos oss kan PT-pakker bestå av både fysioterapi, trening, kosthold, massasje osv. 
Når vi snakker om klipp, så er et klipp så mye mer en den spesifikke timen. I ett "klipp" kan bla dette inngå: 
- Tilpasset treningsprogrammet for dagen
- En skreddersydd plan fremover (kortsiktig og langsiktig) basert på dine mål
- Tett kommunikasjon og oppfølging (også utenom klippene)
- Jevnlige evalueringer
- En "samtalepartner"
- Unike øvelser og utstyr
- Testing / skanninger
- Et tverrfaglig team

Vi jobber hardt for å hjelpe deg, og det viktigste av alt er at vi sammen går en vei som du ønsker. Vårt mål er at du når dine!

Hvordan foregår oppfølgingen?
Vår nye måte å jobbe på, har enda større fokus på at vi som fagpersoner skal hjelpe deg i prosessen med å få en bedre hverdag og/eller nå spesifikke mål. Helsen er vårt største fokus, og derfor er kompetansen vår som en "coach" som passer på at du tar noen bedre valg hver dag - og balanserer dette på en måte som passer inn i din hverdag. 

Hvorfor satser SCS så hardt på kompetanse?
Vi har stort tro på at behovet for en "coach" som kan bistå i mer eller mindre grad vil øke i årene som kommer. Noen vil kanskje ha en treningscoach, noen vil ha en som følger opp kostholdet, noen som er med å tester en regelmessig, noen vil ha en coach som følger opp helsen/plager m.m. 
Denne investeringen går rett og slett ut på at man tar seg råd til å få hjelp med å ta vare på seg selv om vi selv ikke har den rette kunnskapen eller motivasjonen. Helsen vår og en stabil livsstil er det viktigste vi har, og en god helse er helt avgjørende for å ha nok energi til å kunne gi det vi ønsker til de rundt oss. 

SCS - ditt lokale helsesenter
Vårt mål som helsesenter er å utvikle alle våre helsetilbud slik at du skal kunne finne gode alternativ og tilbud uansett helsebakgrunn. En blanding av stor variasjon og kvalitet i alle tilbud, i tillegg til høy trivsels- og sosialt fokus -i kombinert med kompetanse, test- og analyseutstyr skal du ha det du trenger hos oss for å kunne leve så godt og balansert som livssituasjonen din tillater. 

Ta kontakt med vår medlemsrådgiver og fysioterapeut, Sarah direkte (sarah@sportsclubsarpsborg.no) eller via hjemmesiden om du ønsker en uforpliktende prat og/eller tilbud.
 
Nyhetsarkiv
Siste nyheter
motivasjon
18.11.2018 13:13
Sett fokus på de ansatte
Les mer
farsdag2 jpg 001
07.11.2018 22:17
Den beste farsdagsgaven får du hos oss!
Les mer
eldre
25.10.2018 20:35
Trenger du hjelp med å nå dine helsemål?
Les mer
hjertetrim
07.10.2018 21:44
Maskott- konkurranse!
Les mer
35 %c3%a5r 3
18.08.2018 00:11
For en høst vi har foran oss! Masse nyheter og store oppgraderinger
Les mer
35236902 10103121313973865 262017245851418624 n
16.06.2018 22:24
Bli med på årets store golf-eventeyr - Morgenfuglen
Les mer
klokke
13.06.2018 22:26
Fremdriftsplan - 2 dager igjen
Les mer
scs
11.06.2018 18:55
Oppdatert fremdriftsplan mandag 11.06
Les mer
long way
10.06.2018 21:41
Fremdriftsplanen den siste store arbeidsuken
Les mer
33862788 10103096376798165 5693265921519386624 n
30.05.2018 21:29
Vi feirer store oppgraderinger med sommer-kampanje! Både for medlemmer og ikke-medlemmer
Les mer
scs112
05.05.2018 21:01
Hvorfor bedriftshelsetjeneste?
Les mer
31038612 10103042730311155 5955726210427256832 n
22.04.2018 12:08
Viktig informasjon
Les mer
newyou jpg 003
31.03.2018 12:23
Vi feirer ny kompetanse og store investeringer ved å trekke ut en vinner av en stor "livsstilsendringspakke" - "Årets New YOU"
Les mer
29495977 10102996506618805 6479709798177701888 o
22.03.2018 12:09
NYHET! Vi håper å øke din motivasjon, utvikling og treningsglede ved å innføre ny teknologi med spennende muligheter
Les mer
bodybalance 1
06.02.2018 23:56
Hvordan starte med fysisk aktivitet og bevegelse
Les mer
scs120
07.12.2017 20:15
Sammen blir vi bedre! Det er tid for å evaluere året 2017!
Les mer
skjerm kampanje norv des 2017
22.11.2017 23:50
Vi tilbyr Black Friday-tilbud ut året
Les mer
workout1
18.11.2017 13:04
For en dag! VI er i gang med Workout for Water
Les mer
pardans
14.11.2017 09:21
Endelig! Vi starter opp med par-dans som en del av vårt gruppetreningstilbud
Les mer
23107179 10102742981305565 249635961 o
01.11.2017 00:22
Månedens foredrag-tema: Kosthold og næring
Les mer
23023900 10102742980152875 1777613216 n
30.10.2017 22:52
Halloween i barnepassen
Les mer
eldre
12.10.2017 22:24
Hvilke valg tar du?
Les mer
bht1
10.10.2017 23:59
SCS kan ny tilby en egen offentlig godkjent Bedriftshelsetjeneste
Les mer
scs54
06.10.2017 17:59
Preger stress din hverdag? Da må du se her...
Les mer
spa1
05.10.2017 17:46
Nytt tilbud, som du bare må teste
Les mer
silvia
13.09.2017 23:55
Bli kjent med en av våre nyeste tilskudd - Velvære-behandleren Silvia
Les mer
hjelp
14.08.2017 23:40
Vurderer du å begynne og trene?
Les mer
19403771 10102487802151635 1200353534 o
23.06.2017 16:45
Vi drar "Ut på Tur" hver onsdag
Les mer
16357901 10102474799528995 1636263161 o
17.06.2017 00:35
Velkommen til årets sommerlunsj på Dickens!
Les mer
19197863 10102472969541305 1367880940 o
15.06.2017 19:12
Bli med på den tradisjonelle golfturnering vår - Morgenfuglen
Les mer
parkering2
05.05.2017 14:47
Obs! Endret parkering i forbindelse med oppgradering av det bygget vårt
Les mer
18676361 10102425476268205 2111363851 o
23.05.2017 21:00
Sommerkampanje!
Les mer
sitte
29.04.2017 23:09
Sitter du deg syk?
Les mer
18053504 10102361652945655 2057453685 o
20.04.2017 15:05
Åpent Hus - hele uke 17!
Les mer
aktiv-hjerte skjerm
14.04.2017 19:37
Ny spesial-gruppetime! Aktiv - Hjerte
Les mer
p%c3%a5skeharen1
12.04.2017 08:29
GOD påske med påsketrim - 3 enkle tips
Les mer
17797291 10158396359845507 1402532711 o
05.04.2017 23:06
Fysio-Heidi er ute for å gjøre byen friskere
Les mer
l%c3%a6r%26tren1
01.04.2017 23:46
Vi utvider gruppetreningstilbudet med flere spesial-timer
Les mer
invitasjon spinn for barnekreft 2017
09.03.2017 17:57
Fortsatt noen ledige plasser til årets Spinn Mot Barnekreft
Les mer
styrke damer
25.02.2017 10:29
Vi starter forløpende kurs for ulike behov og mål
Les mer
l%c3%a6r%26tren1
09.02.2017 11:32
Lær&Tren for 60+ ble en kjempe suksess - nå kan du bli med på neste kurs..
Les mer
smoker 3
23.01.2017 23:17
Nytt kurs - nye muligheter!
Les mer
spinn mot barnekreftplakat skjerm 2017
21.01.2017 21:23
Velkommen til årets Spinn Mot Barnekreft 2017
Les mer
l%c3%a6r%26tren
19.01.2017 21:37
Lær&Tren for 60+
Les mer
motivasjon
12.01.2017 11:07
Hvordan skal nyttårsforsettet bli en langsiktig og god rutine?
Les mer
sp%c3%b8rre
21.12.2016 23:06
Hjelp oss slik at Sports Club Sarpsborg kan bli enda bedre
Les mer
jobbtrening
21.12.2016 19:43
Sliter bedriften din med høyt sykefravær, mye stress og/eller slitasjeskader?
Les mer
gavekort
16.12.2016 17:53
Visste du at vi selger julegavekort som passer for alle?
Les mer
rygg
11.12.2016 20:39
3 Gode råd hvis du har vondt i ryggen
Les mer
desember
11.12.2016 16:26
Åpningstider i julen
Les mer
balance
08.12.2016 21:05
Ny gruppetime - Balanse! Treningsformen vi alle burde ha i treningsprogrammet
Les mer
mathias
24.11.2016 20:31
Personlig trener - hva betyr det?
Les mer
norway open 2016 norsk
19.11.2016 03:58
Ikke gå glipp av årets event - Norway Open på Sports Club Sarpsborg
Les mer
r%c3%b8ykeslutt
17.11.2016 15:43
Har du vurdert å slutte og røyke? Da bør du lese dette..
Les mer
scs4
12.11.2016 17:54
Vi gleder oss til vår nye fasade i "nye" Østrebydel!
Les mer
tennisalbue
30.10.2016 21:24
Ukens helsetips: Senebetennelse vs. seneskade
Les mer
muskelvekst
29.10.2016 23:23
Ukens helsetips: Muskelvekst
Les mer
artrose
29.10.2016 23:10
Ukens helsetips
Les mer
sd autorisertforhandler
26.10.2016 20:41
Medlemsfordelene økes stadig
Les mer
hungry-history-the-halloween-pumpkin-an-american-history-e
25.10.2016 13:29
Halloween-dag på SCS Lekeland
Les mer
lc-gym-001
25.10.2016 09:55
10 TIPS: Slik får du maksimalt utbytte av spinning-timen
Les mer
14364380-senior-citizens-exercising-with-blue-gym-balls-in-fitness-center-stock-photo
21.10.2016 09:11
Dette er en ny nyhet
Les mer
Nyhetsbrev
Skriv inn din epostadresse og få nyheter rett i mailboksen. Vi vil ikke misbruke eposten din.
Epost*
Trening for alle
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
Se treningstilbud
Meld på
GRATIS PERSONLIG HELSEPLAN
Kontakt oss i dag, og vi gir deg en uforpliktende helse-kartlegging (personlig helseplan) til en verdi av kr. 500,-
En personlig helseplan hjelper oss å tilrettelegge et riktig tilbud for deg, slik at du øker sannsyngheten for at du skal nå dine helsemål.
Motta min uforpliktende gratistime