BodyBalance er en 55 minutters treningsøkt basert på øvelser fra yoga, pilates og tai chi. Denne timen er designet for å forbedre ditt sinn, din kropp og ditt liv. Her vil du gå gjennom en rekke øvelser fra yoga samt omfavne øvelser fra pilates og tai chi. Kontrollert pust er en del av øvelsene, og instruktøren vil guide deg gjennom alternativer for deg både nye og viderekomne. Styrk din kropp og forlat denne timen med å føle en indre ro.
Målet med timen? Øke din fleksibilitet, redusere stress og økt styrke Hvem passer timen for? Alle! Her finner du alternativer for alle nivåer. Nivå? Nybegynner - viderekomne. Timen tilpasses til ditt behov Treningsfordeler: