Tlf: 69 12 69 00   –  Se åpningstider
LesMills Core
Beskrivelse:


Varighet:


Intensitet:


Passer for:


Del:
Påmelding
Påmelding-
Øvrige timer
Treningsbeskrivelser
Styrke av kjernemuskulaturen, rumpe, skuldre og ben

LesMills Core er en treningsøkt med fokus på kjernemuskulaturen basert på vitenskap - inspirert av atletiske treningsprinsipper. Her får du økt styrke, stabilitet og utholdenhet av muskulaturen som støtter kjernen samt økt balanse, skadeforebyggelse og du vil ble bedre i alt du gjør. 

Alle LesMills Core øvelser har alternativer, slik at du kan utfordre deg selv på det nivået du er. Gjennom treningsøkten vil våre inspirerende instruktører guide deg gjennom teknikk mens du trener med strikk, vektskiver eller kroppsvekt. I tillegg til fokuset på kjernemuskulaturen, vil du også styrke andre muskler ved hofter, sete, lår og skuldre.

Målet med timen? Styrke kjernemuskulaturen, sete, hofter, lår og skuldre
Hvem passer timen for? Alle! Vi vil ta hensyn til om du er nybegynner og viderekomne. 
Nivå? Nybegynner - viderekomne. Alternative øvelser tilpasset ditt nivå
Treningsfordeler: 
  • Styrke kjernemuskulaturen
  • Styrke muskler rundt hofter, lår, sete og skuldre 
  • Økt stabilitet
  • Bedre balanse 
  • Bedre holdning 
  • Skadeforebyggende 
  • Blir bedre til å utføre hverdagsøvelser
Relaterte Nyheter
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
Stengt
12.03.2020 15:29
Stengt mandag
22.04.2018 12:08
Mai-kampanje
23.05.2017 21:00
sittestilling
29.04.2017 23:09
Lær&Tren
19.01.2017 21:37
Atrose
29.10.2016 23:10



 
GRATIS PERSONLIG HELSEPLAN
Kontakt oss i dag, og vi gir deg en uforpliktende helse-kartlegging (personlig helseplan) til en verdi av kr. 500,-
En personlig helseplan hjelper oss å tilrettelegge et riktig tilbud for deg,
slik at du øker sannsyngheten for at du skal nå dine helsemål.
JEG ØNSKER EN PERSONLIG HELSEPLAN
Bli medlem