Tlf: 69 12 69 00   –  Se åpningstider
Gruppetrening for alle
Spinning
Gruppetrening har blitt en viktig del av vårt treningstilbud og noe vi har utviklet i snart 30 år. Nå er vi stolte av å kunne tilby et bredere, mer tilrettelagt og bedre gruppetreningtilbud enn noen gang tidligere. Vi har lisensierte instruktører som vi kurser og følger tett opp, for at du som medlem skal få den treningsopplevelsen og kvaliteten som gjør at du ønsker å komme tilbake. 

Vi ser at gruppetrening også er en treningsform som bør deles opp, og vår anbefaling er at man starter med gruppetimer som er av noe lavere intensitet og vanskelighetsgrad for å komme i gang. Det er ikke noe poeng å starte opp med våre tøffeste timer, da dette fort kan føre til at man mister motivasjonen. Samtidig kan det være et mål at man trener regelmessig, og at man på sikt føler seg klar for å være med på mer utfordrende timer. Dette ser vi at mange lykkes med. Her hjelper våre fagpersoner deg. Ta kontakt med din kontaktperson, så guider den deg inn på riktig opplegg for deg. Har du ingen kontaktperson, så må du snakke med oss i resepsjonen eller ta kontakt her.

Av gruppetrening kan vi tilby alt fra ulike typer timer inn høypuls, styrke, yoga, "kom-i-gang", "medisinske" timer, mage/rygg, rumpe/lån, spinning, senior-trim, crossfit-inspirerte timer, løpetimer, small-group-trening m.m. Vi benytter ulike typer konsepter fra markedes beste leverandører av gruppetrening, Les Mills og Zumba. Med andre så bør du finne timer som passer deg, din alder og ditt helsemål.

Vi har også kommet med flere spesialtimer den siste tiden som er mer tilpasset ut i fra mål/diagnose/interesse:
- SterkRygg
- AktivFibromyalgi
- "Skal vi Danse 1" (intro-time for å lære trinn/steg mot pardans)
- "Skal vi Danse 2" (pardans-time - ta med partner og ha det gøy sammen med instruktør)
- Start-i-sal (nybegynner-time)
- Balanse
- Stability
Flere kommer...

Vi ser at gruppetimer øker sannsynligheten for å nå helsemål og øke stabiliteten over tid. Bli med og tren med andre, det øker treningsgleden :-)
 
Bestill treningsveiledningstime
Kontakt
Tilbud om medlemskap
Meld deg inn
Relaterte nyheter
godt%20voksen
27.04.2024 15:04
Hvorfor trene på treningssenter?
101679741_190459768860069_4564934775424417792_n
18.06.2023 20:31
Velkommen til årets Morgenfuglen - 1. juli
340566748_540657024888429_4904138284783436164_n
18.04.2023 23:22
Endelig! Nye lanseringer av våre Les Millsprogrammer
godt%20voksen
16.04.2023 14:05
Hvorfor trene på treningssenter?
Relaterte sider
Fysioterapi og behandling
Massasje og velvære
GEN-test
Kroppskanning og testing
Roede-kurs
Riccochet / squash
Personlig Trening
Kosthold
Personlig Helseplan
Treningsveiledning
Barnepass
Gruppetrening
Teens Club
Team / Small Group Training
Golfsimulator
Trening for alle
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
Se treningstilbud
Gruppetrening
Meld på
Meld deg inn
GRATIS PERSONLIG HELSEPLAN
Kontakt oss i dag, og vi gir deg en uforpliktende helse-kartlegging (personlig helseplan) til en verdi av kr. 500,-
En personlig helseplan hjelper oss å tilrettelegge et riktig tilbud for deg, slik at du øker sannsyngheten for at du skal nå dine helsemål.
Motta min uforpliktende gratistime
Bli medlem