Sports Club Sarpsborg kan tilby det aller meste innen helserelaterte tilbud og tjenester. Vi har 4 ulike typer gruppetreningssaler, hvor du kan finne alt fra fysioterapi-gruppetimer, yoga, senior-timer, ulike typer spinning, høypuls, styrke, mage/rygg, rumpe/lår, crossfit-inspirert og mye mer. Vi satser også hardt på konsepter som Zumba og Les Mills, med sertifiserte og svært dyktige instruktører.

Nettopp kompetanse og dyktige instruktører er noe vi på Sports Club Sarpsborg jobber hardt for å kunne tilby. Dyktige instruktører øker motivasjonen, øker treningsgleden og tryggheten for deg som deltaker. Derfor krever vi at våre instruktører er godkjente og lisensierte via ulike konsepter. Vi har også regelmessige evalueringer og tar spørreundersøkelser og tilbakemeldinger seriøst for at du som medlem skal få den kvaliteten som du forventer når du møter på en gruppetime.

Lav-terskel og spesial-timer
De siste årene har vi sett et klart økende behov og interesse for lav-terskel-timer. Dette er vi veldig glade for, og det viser at stadig flere personer som aldri har "turt" eller følt seg hjemme på et treningssenter nå får et økt tilbud. Sports Club Sarpsborgs mål er å få flere i aktivitet, og nybegynner-timer, lav-terskel-timer og spesial-timer har virkelig satt sine spor på vår gruppetreningsplan. Det kan være alt fra senior-timer, SterkRygg, Start-i-sal, Aktiv-Fibromyalgi, Yoga, BodyBalance, Spinn45, Balanse, Stability m.m.

Vi utvikler vårt eget konsept, basert på vår unike kunnskap og erfaring - Aktiv og Aktiv+
Aktiv og Aktiv+ er vårt nye konsept som gjør det enklere for deg som medlem å skille mellom passende gruppetimer. 

Aktiv   = lav-terskel / nybegynner timer. Lavt - middels tempo/intensitet. Høyt fokus på oppfølging, teknikk, treningsglede og komme-i-gang.
Aktiv+ = viderekommende timer. Middels - høyt tempo/intensitet. Høyt fokus på oppfølging, utvikling, treningsglede.

Nye Aktiv+-timer:

Aktiv - Helse
Denne timen er et lavterksel tilbud. Dette er en time for deg som har noen skader eller sykdommer å ta hensyn til eller for deg som ønsker å komme i gang med treningen.  Fokuset blir på styrke kroppen, treningsglede, samhold, oppfølging i trygge og gode rammer slik at du som deltaker får en god helsemessig utvikling. Det blir også fokus på at du skal bli mer bevisst på hva du kan gjøre, og ikke gjøre, slik at du får en best mulig balanse i hverdagen. En fysioterapeut, med god ekspertise på faget styrer treningen. Timen er satt opp til kl. 12:00 på tirsdager.



Aktiv+, Les Mills, Spinning, Dans m.m.
Sports Club Sarpsborg har tilbudt gruppetrening siden tidlig på 90-tallet. Dette tilbudet utvkles også stadig, og derfor kommer det også flere nyheter i itillegg til dagens store utvalg av kondisjon, styrke og andre høyintensitets-timer. Variasjon er viktig, og vi ser at for å finne treningsglede over tid, så er gruppetrening ofte det som fungerer best, for flest. Derfor skal vi også tilby det beste gruppetreningstilbudet. Vi har vært blant Norges mest trofaste Les Mills kunde. Les Mills er og har fortsatt det beste ryktet innen gruppetrening. Det er det strengeste konseptet, i forhold til kvalitet på time og instruktør, som gjør at du som deltaker får den beste kvaliteten. Vi tar også jevnlig evaluering og har mye intern og ekstern kursing av våre instruktører for at vi stadig skal utvikle oss og tilby den seneste trendene/kunnskapen innen hvert felt.

Av nyheter som kommer:
Aktiv+  Grit (Les Mills)
Aktiv+ Crossfit-inspirerte timer (navn på konsept kommer)

For en oversikt over kommende ukes gruppetreningsplan, barnepass og ledige ricochet-tider. Se her