Tlf: 69 12 69 00   –  Se åpningstider
Sterk Rygg
Beskrivelse:


Varighet:


Intensitet:


Passer for:


Del:
Påmelding
Påmelding-
Øvrige timer
Treningsbeskrivelser
Økt styrke av kjernemuskulaturen

Sterk Rygg er en sirkeltrening designet for deg som ønsker å styrke opp din rygg/kjernemuskulaturen. Passer for alle som har problemer/smerter av rygg, ønsker bedre holdning og trenger å øke stabiliteten. Timen er ledet av fysioterapeut, som guider deg gjennom riktig teknikk og tilpasser øvelsene til ditt nivå og behov. Du bestemmer selv hvilket tempo og belastning du ønsker. Utstyr: ulike utstyr, som bl.a. stor ball, bosu ball, strikker, vekter og kroppsvekt.

Målet med timen? Styrke kjernemuskulaturen 
Hvem passer timen for? Alle! Vi vil ta hensyn til om du er nybegynner og viderekomne. 
Nivå? Nybegynner - viderekomne. Alternative øvelser tilpasset ditt nivå
Treningsfordeler: 
  • Styrke kjernemuskulaturen
  • Økt stabilitet
  • Bedre holdning 
  • Skadeforebyggende 
  • Blir bedre til å utføre hverdagsøvelser
Relaterte Nyheter
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
Stengt
12.03.2020 15:29
Stengt mandag
22.04.2018 12:08
Mai-kampanje
23.05.2017 21:00
sittestilling
29.04.2017 23:09
Lær&Tren
19.01.2017 21:37
Atrose
29.10.2016 23:10



 
GRATIS PERSONLIG HELSEPLAN
Kontakt oss i dag, og vi gir deg en uforpliktende helse-kartlegging (personlig helseplan) til en verdi av kr. 500,-
En personlig helseplan hjelper oss å tilrettelegge et riktig tilbud for deg,
slik at du øker sannsyngheten for at du skal nå dine helsemål.
JEG ØNSKER EN PERSONLIG HELSEPLAN
Bli medlem